Sebagian besar para wanita merasa terganggu dengan keadaan perut yang buncit. Hal seperti ini bisa mengurangi rasa percaya diri para wanita. Perut buncit disebut juga obesitas perut atau obesitas sentral. Penyebab perut buncit adalah disebabkan penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian perut ini terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Buat kamu yang ingin mengatasi perut buncit Popbela punya tipsnya. Intip di bawah sini selengkapnya.

1-a2429318b30062a1b2747521dcdfe502.jpg

Perut yang buncit, bisa kamu atasi dengan sit-up atau gerakan lainnya. Cara mengecilkan perut buncit bisa kamu lakukan dengan mengkombinasikan diet dan olahraga agar kamu bisa memperoleh bentuk tubuh yang sempurna.

2-0df824e890bb8410baef412d9c6113ca.jpg

Dengan mengurangi konsumsi minum alkohol, bisa mengecilkan perut buncitmu. Selain tidak baik untuk kesehatan, minuman beralkohol juga bisa menyebabkan perut menjadi buncit lho.

3-0ccf5f000d728e5af3dd86b06647dd40.jpg

Stress ternyata bisa membuat perutmu menjadi buncit. Buat kamu yang sedang bermasalah bisa melakukan meditasi, relaksasi dan berbicara dengan orang terdekat, Bela.

4-73ff9244f39793409efd1fb03a08aa34.jpg

Tidur yang cukup juga dapat membantu mengecilkan lemak pada perut. Lemak jaringan pada tubuhmu dapat berkurang jika tidur setidaknya 6-7 jam ya.

Nah mudah kan cara tips mengatasi perut buncit, selamat mencoba!