Bekerja dan memenuhi target merupakan beberapa kegiatan yang rentan terhadap stres. Belum lagi ada beberapa orang yang susah untuk diajak bekerja sama. Stres dan hal-hal kecil yang menggangu bisa menurunkan performa di kantor. Jangan khawatir, kamu perlu menerapkan cara unik untuk mengatasi situasi yang seperti ini.

1-6e1bd067cb896c33f0ca60e78bbd0725.jpg

Mendengarkan lagu juga bisa mengembalikan semangat kerjamu. Hal ini terjadi karena pikiranmu terlalu lelah dan bosan untuk berkonsentrasi sepanjang hari. Kamu butuh kegiatan lain untuk mengalihkannya. Untuk itu, putar saja musik favoritmu apapun genrenya. Tapi nggak ada salahnya kamu memutar sesuai dengan situasi. Saat rasa emosi menguasasi lebih baik putar musik yang tenang supaya bisa meredakan situasi. Tapi, saat kamu merasa butuh energi baru putarlah musik yang berirama riang dan semangat.

2-8a77cbd6cb5548aef89a211c3ffdc51b.jpg

Salah satu penyebab stres adalah rasa khawatir yang berlebihan. Poin ini bukan menyarankan kamu selalu mengeluhkan permasalahanmu di media sosial. Nggak mau kan kamu jadi bahan obrolan orang-orang yang suka memberikan opini yang terlalu cepat tentangmu. Cukup tuliskan saja di buku agendamu, karena yang mengerti tentang keresahanmu hanya dirimu sendiri. Kamu akan mengetahui mana kecemasan yang penting dan tidak. Setelah itu, kamu akan mengetahui solusinya seperti apa.

3-ff4617fa071aa89868dd4bf9fba3fc71.jpg

Saat ini banyak sekali tanaman dalam ukuran kecil sehingga bisa kamu letakkan di tempat biasanya kamu bekerja. Bukan hanya sebagai pemanis meja, tetapi tanaman ini punya kegunaan. Saat stres kamu perlu pemandangan yang bisa menyegarkan pikiran. Kalau tempat kerjamu berada di kota besar tentu akan susah menemukan pemandangan yang dimaksud. Memberikan tanaman hijau di meja kerja dapat mengurangi tekanan kerja, meningkatkan perasaan positif, hingga bisa menenangkan pikiran.

Mengusir stres dengan cara yang menyenangkan, bukan?