Girls, kelebihan berat badan yang didiamkan terus-menerus itu memang nggak baik. Soalnya, selain menyebabkan obesitas dan mengundang penyakit, badan yang lebih besar dari ukuran normal akan menyusahkan kamu dalam mencari baju-baju lucu yang lagi diskon.

Konon katanya nih Girls, cara paling ampuh mengurangi berat badan adalah dengan patah hati. Tapi, kalau mau menunggu patah hati, sampai kapan berat badan kamu mau berkurang? Terus, apa iya kamu berdoa agar patah hati demi berat badan yang kamu idam-idamkan itu? Tapi, kamu nggak usah pesimis dulu. Soalnya masih ada cara lain yang bisa kamu coba kayak di bawah ini.

Makan lebih sering

Banyak yang percaya kalau mengurangi waktu makan maka berat badan akan berkurang pula. Makanya nggak jarang kamu cuma makan dua kali sehari, bahkan ada cuma sekali sehari. Tapi, faktanya, cara ini nggak ampuh. Padahal makan lebih sering dengan porsi sedikit terbukti efektif mengurangi berat badan. Dengan makan lebih sering, metabolisme akan mentimulasi kamu merasa kenyang lebih lama.

Kunyah makanan lebih lama

Kalau nggak punya waktu makan lebih sering, kamu bisa coba cara yang satu ini, mengunyah makanan lebih lama. Dengan mengunyah lebih lama, kamu akan merasa lebih cepat kenyang dan nggak ingin menambah porsi lagi. Kalori yang masuk ke tubuh otomatis lebih sedikit dari biasanya sehingga berat badan cepat turun.

Perbanyak minum air

Kamu tipe orang yang merasa porsi makan dan cara makannya tidak bisa diubah? Tenang saja, Masih ada cara lain, kok, yaitu minum air putih lebih banyak, terutama sebelum makan. Asupan air dan mineral yang cukup, lebih-lebih sebelum makan, membuat akmu sedikit lebih kenyang. Jadinya, kamu nggak sanggup lagi makan banyak.

glass with health

Gimana, Girls caranya mudah banget, kan? Ya, kamu bisa tetap optimis bisa mengurangi berat badan meski kamu nggak putus dengan pacarmu alias patah hati. Kamu yang lagi jomblo juga nggak perlu berdoa agar gebetan menolakmu hanya untuk kurus! Yuk, cobain tiga cara mudah tadi agar kamu semakin sehat dan ideal.