Tidur menjadi kebutuhan manusia dan benar-benar harus terpenuhi. Jika kamu kurang tidur, maka yang terjadi beragam masalah pada tubuh kamu muncul. Meskipun kebutuhan tidur harus terpenuhi bukan berarti kamu harus tidur sepanjang hari, karena itu juga tidak menguntungkan tubuh kamu.

Ketika kamu kekurangan tidur, beragam masalah esehatan akan menyerang tubuh kamu. Berikut masalah yang diakibatkan kurang tidur :

  1. Emosi kamu tinggi banget!

ilustrasi-meracau

www.boombastis.com

Kamu yang kurang tidur dan suka begadang cenderung lebih sensitive dari biasanya. Kamu cenderung cepat marah dan sulit mengontrol emosi kamu. Hati-hati loh girls, kamu akan dijauhi banyak orang kalau kamu selalu sensitif!

 

  1. Berat badan yang tak seimbang

 

timbangan-berat-badan

http://sidomi.com

Seseorang yang kurang tidur memiliki ketidakseimbangan hormone yang berpengaruh dengan meningkatkn napsu makan. Terlebih mereka yang kurang tidur biasanya suka banget mencari makanan beralori tinggi namun tidak cukup waktu untuk membakarnya. Dan hasilnya berat badan kamu mendadak naik drastis!

 

  1. Penglihatan menurun

f279b9eb1e89aa9fe74e71d709deb3c7_1

http://cdn.jaringnews.com

Kurang tidur akan menyebabkan daya mata kamu menurun loh! Seperti susah focus, melihat segalanya menajdi ganda, atau kabur. Hati-hati girls, semakin sering kamu begadang dan kurang tidur, semakin besar kemungkinan kamu mengalami halusinasi.

 

  1. Penyakit jantung

penyakit-jantung

http://penyakit.id

Ada sebuah penelitian juga, jika kamu yang tidur selama empat jam mengalami peningkatan denyut jantung, yang berisiko besar terhadap penyakit jantung.

 

  1. Reaksi melamban

bengong

http://info-bogor.com

Kamu yang kurang tidur bisa mengalami respon atau reaksi dua kali lebih lamban dibandingkan individu yang tidak cukup waktu. Kamu bisa seperti pelawak Bolot loh :p

 

  1. Gangguan bicara

how-to-cure-bad-breath-naturally-at-home

http://braintumour.org

Kamu bisa mengalami gangguan bicara juga, jika kamu terus-terusan kurang tidur! Sebuah studi menunjukkan individu yang kurang tidur cenderung mengulang kata, monoton dan bicara tidak jelas. Susah sekali menafsirkan fikiran diotak kamu dalam bahasa yang baik.

 

       7. Kanker
011834500_1423028383-kanker

http://rssentramedikacibinong.co.id

Para ilmuwan baru saja menyelidiki hubungan antara tidur dan kanker, dan menemukan kurang tidur menyebabkan gangguan ritme sirkadian yang mengurangi kekebalan tubuh. Hal tersebut yang mempengaruhi peningkatan risiko tumbuhnya sel kanker.

 

Girls, mengatur waktu tidur itu sangat perlu. Kamu bisa selalu beraktifitas dengan badan dan jiwa yang sehat!