Hai Girls, salah satu unsur berbahaya yang terkandung dalam rokok adalah nikotin. Zat adiktif ini dianggap paling berbahaya dari sekian banyak kandungan yang ada pada batang rokok. Selain memiliki efek candu yang luar biasa, nikotin juga dapat menjadi penyebab rusaknya paru-paru. Mungkin risiko itu akan menurun ketika seseorang tersebut berhenti merokok. Namun tentu saja nikotin yang sudah terlanjur masuk ke dalam tubuh harus disingkirkan, bukan?

Nikotin terbukti mampu memberikan efek pada tekanan darah tinggi yang cukup mengerikan meskipun tidak secara langsung. Di samping itu, nikotin juga dapat menurunkan kadar vitamin A, C, dan E dalam tubuh manusia setelah berhenti merokok. Oleh karena itu, penting untuk mengisi vitamin tersebut dalam tubuh dengan makanan yang memiliki kandungan itu. Nah, di sini merdeka.com akan mmberikan beberapa solusi untuk menyingkirkan nikotin di dalam tubuh. Anda hanya perlu mengonsumsi makanan ini saja.

Apa kira-kira? Simak berikut ini.

  1. Brokoli

Brokoli memang terkenal dengan kandungan vitamin C dan B5 yang tinggi. Setahun saja merokok, maka akan mengacaukan vitamin dari dalam tubuh. Jadi, kamu sebaiknya banyak-banyak mengonsumsi brokoli untuk menggantikan vitamin yang hilang.

Selain itu, brokoli juga dapat secara ampuh membersihkan nikotin dalam tubuh secara bertahap. Menarik, bukan?

  1. Jeruk

Jeruk merupakan sumber makanan yang sangat kaya akan vitamin C. Mengonsumsi ini akan membantu meningkatkan metabolisme kamu. Selain itu, jeruk juga dapat menghilangkan lebih cepat nikotin dalam tubuh dari brokoli.

  1. Jus wortel

Jus wortel kaya akan vitamin A, C, K, dan B. Perlu kamu ketahui bahwa jus wortel sangat ampuh dalam menghilangkan nikotin dalam tubuh. Meskipun tak secepat jeruk. Namun masih sangat disarankan, lho.

  1. Bayam

Jika berbicara tentang bagaimana cara menghilangkan sisa nikotin dalam tubuh, maka makanan terbaik jatuh pada bayam. Makanan yang kaya akan sumber vitamin ini dianggap paling sempurna singkirkan nikotin dalam tubuh pasca berhenti merokok.

Semoga bermanfaat buat kamu yang perokok ya, Girls!