Hallo Girls, apakah kamu termasuk penyuka rasa manis? Saking sukanya, sampai kamu menyimpan beragam makanan dan minuman manis di kulkas, di laci meja dapur, di mobil, termasuk di laci meja kerja?

Mengapa kamu sering mendambakan rasa manis sedangkan kakak dan adikmu mendambakan rasa yang berbeda?

Temukan beberapa kebenaran ilmiah tentang kegemaran kamu terhadap rasa manis dan bagaimana menghilangkannya.

Di simak yuk Girls!

  1. Dimulai dari otak

Beberapa ahli terdahulu menduga, jika kamu mendambakan burger berarti kamu kekurangan zat besi. Jika mendambakan cokelat, tubuh kamu membutuhkan magnesium. Tetapi jika akar dari semua keinginan adalah kebutuhan gizi, kita semua akan menginginkan sayur kale, kata ahli gizi Jaime Mass, R.D.

Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar keinginan kaitan dengan otak lebih dari kaitan dengan tubuh kamu. Ternyata, makanan olahan bergula dan berlemak memicu wilayah otak yang sama, yang dipicu oleh obat-obatan.

Setelah itu, otak akan memerintahkan pelepasan neurotransmitter dopamin yang membuat kamu merasa nyaman. Otak mengasosiasikan gula dan lemak sama dengan rasa nyaman sehingga Anda bisa ketagihan.

  1. Gula mengalahkan lemak

Kamu lebih mungkin untuk mendambakan donat manis daripada daging, demikian menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition.

Peneliti melacak aktivitas otak lebih dari 100 siswa saat mereka minum milkshake cokelat yang tinggi gula atau tinggi lemak dan mengandung jumlah kalori yang sama. Para ilmuwan menemukan bahwa minuman sarat gula, lebih efektif dalam mengaktifkan area otak yang terkait dengan nafsu makan dibanding minuman yang tinggi lemak.

  1. Kurang tidur memicu “ngidam”

Ketika kamu merasa lelah, kamu lebih mungkin untuk mendambakan karbohidrat dan gula untuk memulihkan diri, kata Mass. Plus, kamu mungkin merasa lebih lapar karena tingkat ghrelin meningkat dan hormon leptin turun, katanya.

Bahkan, di salah satu studi Mayo Clinic tahun 2012, orang yang tidur 80 menit lebih sedikit daripada biasanya, ternyata makan 550 kalori ekstra di hari berikutnya.

Nah, begitu kurang lebih informasinya, Girls! Hayo, di perhatikan ya kesehatannya. Terlalu banyak makan yang manis-manis itu gak baik loh ya.. Keep healthy and have a good day, Girls!